羽球小教室：起動步
大家在打球尤其防守時，時常因為不知道對手要打什麼球，就容易先偷跑，其實這時候需要的是做「起動步」。
很多人會疑惑，先跳一下不會因此來不及嗎？其實會來不及是因為跳的時間點不對。應該在對手拉拍時，要先跳起動步，再決定要往哪裡跑。
📍起動步是要往「下」跳，重心壓低，兩腳腳跟不能踩死，膝蓋微彎。
📍起動時要跟上對方的節奏，當我方球打得夠高夠遠時，回去防守時就能比較從容，算準節奏等對方拉拍時再正好做起動（選手回防有時甚至看起來像用走的，是因為他們球的質量都非常到位）
📍回到中間那步就是起動步，銜接下一步時就不要再多跳一步。
羽球是一個雙向來回的運動，即使自己速度很快的回到中間，但對手的回球沒有這麼快時，也沒有太大作用，所以如何有節奏的打球是非常有學問的一件事情。
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